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zoom RSS 久しぶりのヨガ

<<   作成日時 : 2017/05/09 22:21   >>

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連休中にカチンコチンになった体をほぐしにリラックスヨガへ。
しばらくぶりだったのと元々コキコキに硬いため今日もポーズに苦労した。
インストラクターの先生は、ダルシムか!と思うほどぐにゃぐにゃできる。
鍛えれば人間こんにゃくになれるものなのだ(+_+)
最後のシャバーサナのポーズでは、気持ちよく爆睡することもあり、気付いたら「ナマステ」とあいさつが終わっていたなんてこともある。
(今日は大丈夫だったけど)

久々だったせいか、買い物をして車に乗ったとたん左足がつってしまった。
しかもふくらはぎではなく、脛。
どんだけ運動不足なんだ!!

(木)のズンバレッスンがなくなり(土)だけになってしまってから運動不足は感じていたけれど…。

いかん、いかん。
体重も微増中で、そろそろ腰痛になりそうな気配も感じる。
ストレッチをこまめにしないと。

家にいる時はお地蔵さんのように座ってばかりの夫の方が体が柔らかくて肩こりもなく姿勢もいい。
うらやましい〜〜。
あ、でも今60肩で苦労しているんだった(-_-)zzz

どっちもどっちかな(涙)

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